Strever du med kroniske søvnvansker (insomni) eller lettere grader av søvnvansker? På dette kurset lærer du hvordan du kan få bedre søvnkvalitet, uten å bruke medisiner.
Kurset består både av teori og hjemmeoppgaver. Målet er at du etter gjennomført kurs har kunnskap og praktiske verktøy slik at du selv kan legge til rette for god søvn og håndtere perioder med søvnvansker.
Kurset går over 6 samlinger 6., 15. og 22. oktober, 11. november og 3. desember, fra klokken 15-17.
Kurset er på Øverhagaen bo-, helse- og velferdssenter, Øverhagaen 7, på grupperom 2.001.
Meld deg på
Send en e-post til gerlinde.denecke@roros.kommune.no eller ring 45 72 96 50 – senest 1. oktober
Pris for å delta på kurset er kr 300,-